Это мы - маленькие серые клеточки...
В связи с тем, шо некоторые из нас что-то разожрались не будем говорить кто это, просто покажем пальцем в зеркало )) и прибавили за полгода 2 кг, клуб КОЛОБО вновь открывает свои двери )))))
Вашему вниманию предлагается квест "Покажи результат за 30 дней!"
Условия квеста: 30 дней я питаюсь исключительно ПРАВИЛЬНО, и все, что я съем, я фоткаю и вывешиваю здесь ))))

МОИ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

День 25
на весах 56.1. я стала непростительно мало пить. и организм начал мне подавать сигналы СОС. за последний месяц это 4 или 5 раз, когда я просыпаюсь ночью из-за того, что у меня пересохло горло. встаю, иду и с силой выписаю полстакана воды. оказывается, если разделить питание и питье, то пить-то мля совсем и не хочется, а я всегда считала, что я - водохлебка. срочно надо подкорректировать этот момент и в течение дня пить больше воды.
завтрак: хлопья с молоком
перекус: финики с орехами
обед: куриная котлетка с сыром и тушеные баклажаны

День 24

День 23

День 22

День 21

День 20

День 19

День 18

День 17

День 16

Первые 15 дней

УМНЫЕ МЫСЛИ НАЧИНАЮЩЕГО ДИЕТОЛОГА, НЕКОТОРЫЕ - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ

@темы: КОЛОБО

Комментарии
12.03.2013 в 18:34

лучшая маска - это правда... © Камша
прибавили за полгода 2 кг
хм, у меня суточные колебания веса полтора кило

То, что в чашку не влезет, в тарелку попасть не должно. Пищу можно утрамбовать,
представила :lol::lol::lol:

Все, что вы выпьете после десяти вечера, осядет в ваших клеточках!
а вот не верю) всю жизнь в отпуске ела ночью и худела))

Никогда не говорите себе, что вам чего-то НЕЛЬЗЯ! Это сводит с ума!
верю :laugh:
12.03.2013 в 20:13

Это мы - маленькие серые клеточки...
хм, у меня суточные колебания веса полтора кило
2 кг - это то, шо уже не колеблется ))))

а вот не верю) всю жизнь в отпуске ела ночью и худела))
ну ж в отпуске обычно активно двигаешься, потом разница во времени, мож у них ночь, а у нас - совсем не ночь, а утро уже. организм ведь продолжает жить по своим биологическим часам )))
12.03.2013 в 21:03

лучшая маска - это правда... © Камша
организм ведь продолжает жить по своим биологическим часам )))
Мой организм не в курсе, что ночью надо спать))
Вроде уже доказано, что всякое там "после шести не ем" сплошной наеб. Понятно, что вот прям перед сном не нужно лопать жирное мясо и картошку с грибами, но если ты лег в три ночи и поужинал в 23, то ни в какие "клеточки" ужин не отложится только потому, что он в 23. Из-за того, что ты столько не потребляешь калорий, сколько ешь - запросто. Я дома кстати тоже всегда после 10 ужинаю. В дверь пока что прохожу ))
12.03.2013 в 21:28

Это мы - маленькие серые клеточки...
Cicuta, иех, у тебя просто уникальный организм )))) у меня вот любая съеденная херня после 8 вечера сразу же появляется на бедрах )))))
13.03.2013 в 09:54

лучшая маска - это правда... © Камша
Magreta33, современные диетологи утверждают, что так у всех)))
может просто херня после 8 вечера уже по калориям лишняя :rolleyes:
14.03.2013 в 22:48

Какие овощи ты тушишь?
14.03.2013 в 22:58

Это мы - маленькие серые клеточки...
_losing weight_,
о, мой любимый набор следующий:
баклажаны, морковка, горошек, кукуруза, лук, болгарский перец. кладу обычно в хаотическом порядке, на глазок, никогда не делала разграммовку, знаю только, что 100 гр этой вкуснятины - это примерно 80калл, ну 100, если считать оливковое масло )))))) для вкуса добавляю соевый соус, но это редко. обычно в конце готовки добавляю две щепотки пряных трав. получается ОЧЕНЬ вкусно, а главное ОЧЕНЬ полезно и совсем не вредно. Иногда добавляю в эту сместь сыр, или сметану, или тефтельку, я мну ее ложкой, и мясо теряется среди овощей ))))
баклажаны, горошек и кукурузу беру в заморозке, это сильно упрощает процесс... да и дешевле гораздо ))))
14.03.2013 в 23:25

=) спасибо за рецепт=)

А я недавно начала делать так: покупаю в заморозке кукурузу, горошек, морковь, добавляю фарш куриный и все в цептер. то есть времени на это - минута (просто, чтобы вывались все в кастрюлю).=)
14.03.2013 в 23:54

Это мы - маленькие серые клеточки...
_losing weight_, ох да, это очень вкусно ))))) но я максимально стараюсь заменить мясо рыбой ))) чтобы мясо было 2-3 раза в неделю ))
20.03.2013 в 13:34

я такая милая,что Бемби по сравнению со мной - просто олень
какой у тебя организм отзывчивый, мой вот за каждый кг зубами цепляется :D
20.03.2013 в 13:47

Это мы - маленькие серые клеточки...
a-n-n-i, ахаахаххахахаа
это я его натренировала такой отзывчивости ))))))
22.03.2013 в 15:46

от курицы текут слюни=)))) чую, что очень вкусно.
22.03.2013 в 16:15

Это мы - маленькие серые клеточки...
ага, ужасно вкусно )))))))
22.03.2013 в 16:48

лучшая маска - это правда... © Камша
Слушай, я вот читаю меню, и у меня назрел вопрос: а фрукты ты совсем не ешь или не отмечаешь просто?
у меня вот во вчерашнем меню только за день три яблока, два банана и помелло) ну и всё остальное, ессно
а у тебя что-то ничего, странно)
22.03.2013 в 17:36

Это мы - маленькие серые клеточки...
Фрукты - наши враги))) можно один фрукт в день, нельзя бананы, виноград и хурму. Это мне диетолог сказала. Я ем только яблоки, но не каждый день. За последние 10 дней я три раза ела яблоко, где-то это отмечено, я купила яблочные дольки)))
22.03.2013 в 19:54

лучшая маска - это правда... © Камша
Magreta33, фрукты - враги??? диетолог идет с миром, но в опу))
PS бананы и виноград обожаю :inlove: кстати, бананы полезнее яблок, в них в основном глюкоза, а не фруктоза))
22.03.2013 в 20:02

Это мы - маленькие серые клеточки...
А я бананы вообще не люблю )))))
Я уже не помню, почему фрукты надо ограничивать, но я ей верю, ибо результат есть))
22.03.2013 в 20:12

лучшая маска - это правда... © Камша
Magreta33, а, результат - в смысле худеть? ну тогда да, для фигуры может и вредны, правда, я не замечала) Хотя для фигуры вроде как есть вообще вредно :laugh:
23.03.2013 в 00:57

Это мы - маленькие серые клеточки...
Cicuta, вкусно есть - вредно )))) а фрукты, они ж такие вкусные )))))
23.03.2013 в 18:51

лучшая маска - это правда... © Камша
вкусно есть - вредно
да ладно?))))) еда в принципе должна быть вкусная, иначе как ее есть? а всякая вредная гадость типа сосисок-колбас, жирного мяса, очень сладких тортов и проч. на вкус ужасна, есть невозможно))
Кстати, спелый сочный арбуз - это тоже офигенно вкусно! и где тут вред?) польза есть даже в мороженом, если не увлекаться))
хотя если диетолог запретил, то вмешиваться не буду ;)
23.03.2013 в 19:35

Это мы - маленькие серые клеточки...
обожаю сосиски!!!!!!!!!!! ты даже не представляешь, чего мне стоит их не есть, когда они лежат в холодильнике ))))))
тортика тоже иногда хочется
польза есть даже в мороженом, если не увлекаться))
вот именно!! а как тут не увлекаться, когда вкусно?! ))))
23.03.2013 в 20:23

лучшая маска - это правда... © Камша
Magreta33,
обожаю сосиски
))))) А я их терпеть не могу))) А колбасу вообще есть не могу, на мой вкус она очень соленая и со странным неестественным вкусом. Лучше форель слопаю))

ты даже не представляешь, чего мне стоит их не есть, когда они лежат в холодильнике
Я стараюсь не иметь вообще запретных продуктов, потому что "нельзя" - это неправильно)) если чего-то хочется - надо съесть)) если чего-то хочется постоянно и очень сильно - надо разбираться, почему, ибо это нездорово))

а как тут не увлекаться, когда вкусно?! ))))
у меня была пара месяцев, когда я ела практически только мороженое)) по крайней мере вместо завтрака и ужина)
23.03.2013 в 21:17

Это мы - маленькие серые клеточки...
У меня в холодильнике много продуктов, которые мне нельзя, иначе вся семья сидела бы на траве и овощах)))))
К колбасе я равнодушна, но вот сосиски обожаю)))) ем их очень редко

Только что слопала мороженое)))) завтра буду на себя ругаться))))
25.03.2013 в 14:40

я такая милая,что Бемби по сравнению со мной - просто олень
у тебя лишняя вода слилась и вес затормозился, добавь немного спорта и вес опять вниз пойдет
25.03.2013 в 14:48

Это мы - маленькие серые клеточки...
a-n-n-i, блин вот со спортом засада реальная )))) очень не хочется ))))) все уговариваю себя, что вот как потеплеет, тогда начну ходить ))))
25.03.2013 в 15:18

я такая милая,что Бемби по сравнению со мной - просто олень
Magreta33, попробуй заниматься дома, у джиллиан майклс есть программы по 30минут
и никуда ходить не надо:)
25.03.2013 в 16:48

Это мы - маленькие серые клеточки...
Дома я вообще заниматься не могу)))) мне лень))))
25.03.2013 в 16:55

лучшая маска - это правда... © Камша
это просто коврик неправильный)))
25.03.2013 в 16:57

Это мы - маленькие серые клеточки...
Ахахаха точно!!! Коврик во всем виноват!!
26.03.2013 в 08:38

My mind's in darkness. I conquer the flame to release the insane.
как тебя хватает?О_о
*чуть не уснула когда начала качать пресс*

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии