чертежи утеряны (c) дай руку, я проведу тебя сквозь эту ночь // КРЫША ЭТО ТОЖЕ ДНИЩЕ / Циммер вашему Нолану
Magreta33, ох, пока не понятно когда и где)) долго болела, а теперь плотнее занялась танцами, сейчас вот еще и на батут пошла... но это все конечно отговорки, я просто все еще очень не люблю на публике петь)) пока меня можно послушать только в дневнике
чертежи утеряны (c) дай руку, я проведу тебя сквозь эту ночь // КРЫША ЭТО ТОЖЕ ДНИЩЕ / Циммер вашему Нолану
Magreta33, я не обрабатываю голос, так что звучу также, а исполняю в плане мимики и жестов неинтересно))) так что ты ничего не теряешь)) а вот, очень прикольная штука батутный центр, я например хожу вот сюда - batyti.ru/ там можно прыгать и разучивать всякие акробатические элементы на батутах, можно и детям! все с тренером, очень весело и позитивно
Consume888, а мне вчера в голову пришла мысль пойти в секцию по бадминтону ))) я его в детстве очень любила, да и сейчас с удовольствием поиграла бы. спорт - это движение, причем любое, будь то батут, танцы, йога или гантели, так почему бы не сделать так, чтобы это самое движение приносило еще и радость ?! кароч я реально грузанулась на эту тему))))
чертежи утеряны (c) дай руку, я проведу тебя сквозь эту ночь // КРЫША ЭТО ТОЖЕ ДНИЩЕ / Циммер вашему Нолану
Magreta33, ты в абсолютно правильном направлении мыслишь, имхо физ.нагрузки должны быть не рутиной, а удовольствием! это двойная мотивация, да и я верю, что эффект лучше)) хотя бы те же эндорфины вырабатываются)) а еще хорошо совмещать: я бегаю и гантели под музыку обязательно тягаю, да и хула хуп кручу листая инстаграм)) отлично работает!
Consume888, я такая толстая стала, что просто жуть, очень давно такой не была. вес уходит с трудом и только на правильном питании. спортом не занимаюсь вообще, нет времени, а главное - сил. поэтому срочно нужна позитивная физнагрузка в удовольствие )))) хоть на дискотеку иди, жаль только, что не с кем ))))
чертежи утеряны (c) дай руку, я проведу тебя сквозь эту ночь // КРЫША ЭТО ТОЖЕ ДНИЩЕ / Циммер вашему Нолану
Magreta33, от себя очень рекомендую зумбу! это и фитнес, и танец, сжигает дай боже, там кардио просто отличное если выкладываться)) у меня сейчас тренировки по 3 раза в неделю по часу, в первый месяц скинула 5 см с бедер! все подтянулось куда нужно сразу там тебе и сальса, и бочата, и регги, и хоп-хоп и афро и даже тверкинг))) в зависимости от школы и программы тренера
чертежи утеряны (c) дай руку, я проведу тебя сквозь эту ночь // КРЫША ЭТО ТОЖЕ ДНИЩЕ / Циммер вашему Нолану
Magreta33, да, легкая и удобная одежда - футболка, леггинсы, в которой будет удобно активно двигаться, удобная обувь обязательно! лучше всего кроссовки конечно, хотя я бывало и босиком занималась и в слипонах, но это конечно все не то)) я взмокаю как мышь, так что лучше все хлопковое/из спец.спорт.тканей для абсорбции пота и потоньше)) спорт.бюстье обязательно!)
-
-
05.02.2016 в 08:23-
-
05.02.2016 в 11:47-
-
09.02.2016 в 14:12-
-
09.02.2016 в 14:14-
-
09.02.2016 в 18:10пока меня можно послушать только в дневнике
-
-
09.02.2016 в 18:37А что за батут??
-
-
10.02.2016 в 18:02а вот, очень прикольная штука батутный центр, я например хожу вот сюда - batyti.ru/
там можно прыгать и разучивать всякие акробатические элементы на батутах, можно и детям! все с тренером, очень весело и позитивно
-
-
10.02.2016 в 18:19спасибо за наводку, поизучаю
-
-
11.02.2016 в 11:51мне в этом плане еще очень зумба импонирует)))
-
-
11.02.2016 в 12:25-
-
11.02.2016 в 12:52физ.нагрузки должны быть не рутиной, а удовольствием! это двойная мотивация, да и я верю, что эффект лучше)) хотя бы те же эндорфины вырабатываются)) а еще хорошо совмещать: я бегаю и гантели под музыку обязательно тягаю, да и хула хуп кручу листая инстаграм)) отлично работает!
-
-
11.02.2016 в 13:10-
-
11.02.2016 в 14:30-
-
11.02.2016 в 14:35-
-
11.02.2016 в 14:56я вот рядом с работой хожу, тоже удобно
-
-
11.02.2016 в 15:08-
-
11.02.2016 в 15:28-
-
11.02.2016 в 18:22-
-
12.02.2016 в 10:16