суббота
вес 59,5 кг
вчера вечером зашли с дочкой в Старбакс, и я мужественно взяла ТОЛЬКО кофе, причем с обезжиренным молоком ))) но зато с сиропом )))
сегодня на обед слопала Доширак, привезенный пару дней назад дочкой из Японии, вкуснятина потрясающая ))) завтра, видимо, я особенно буду его вспоминать, стоя на весах ))))

пятница
вес 59,5 кг
держусь )))) вчера закупила себе овощей, буду на выходных готовить овощное рагу )))

четверг
вес 59,4 кг
спортзал - да! (5)
горжусь собой! вчера, правда, выпила кофе из Шоколадницы, а еще поздно поужинала, но результатом вполне довольна. )))))

среда
вес 59,5 кг

вторник
вес 60,0 кг
читать дальшеблиииин я застряла на этом весе )))) и главное, я ничего постороннего вчера не ела, вот только на ночь не удержалась, да и выпила чашечку кофе с молоком... кароч похоже, что с кофе я окончательно завязываю, в смысле буду пить его не больше пары раз в неделю, да и то, только в Шоколаднице или Старбаксе.
еще я катастрофически мало двигаюсь, шагомер неумолим, я прохожу в день лишь половину от необходимого. по семейным обстоятельствам я уже почти две недели не хожу на спорт, поэтому и не выполняю свою норму по активным калориям ))) завтра предприму попытку купить степпер, во всяком случае морально на это настраиваюсь )))

понедельник
вес 59,9 кг.
читать дальшеэто я молодец однозначно! я правильно питалась в субботу и воскресенье, но вчера вечером на меня напал жуткий жор, я слопала сосиску, а еще умяла тазик фруктового салата, заправленного правда нежирной сметанкой )))) кароч я думала, что все будет гораздо хуже )))
приложение, считающее мои шаги, реально клевое. я проверяю его и начинаю двигаться ))) у меня стоит задача сделать 10 000 шагов в день, пока что мне удалось это только один раз. кста вчера я увидела, что очень мало сделала шагов, дык я минут сорок по квартире не останавливаясь ходила )))) ужасно-ужасно хочу приобрести степпер, я решила не заказывать доставку, а самостоятельно его дотащить в среду до дома.... хотя... может все-таки закажу )))
контролирую свой водный баланс, теперь я практически каждый день выпиваю 1,5 литра воды и отмечаю это в программе. а еще я стала пить совсем мало кофе, все одну чашку в день, и то, было пару дней, когда я про кофе и не вспоминала вовсе. в общем, все эти приложения в айфоне РЕАЛЬНО помогают справиться с поставленной задачей ))))

запись создана: 06.04.2015 в 14:45